Spēcība ir cilvēka spēja nodarboties ar seksu. Ģenatūras sistēmas stāvoklis un vīriešu seksuālās spējas ir atkarīgas ne tikai no hroniskām slimībām un vides apstākļiem, bet arī no ikdienas uztura. Ir produkti, kas palielina potenci. Viņiem ir daudz vērtslietu, kas nepieciešama galvenā vīriešu hormona - testosterona attīstībai.
Diētas principi vīriešiem
Nepietiekama uztura rezultātā bieži rodas potences problēmas. Vissvarīgāko barības vielu nelīdzsvarotība vai deficīts var pasliktināt veselību. Pareizajai izvēlnei vajadzētu būt produktiem, kas satur cinku, kalciju, labvēlīgus taukus, makro elementus. Ir nepieciešams nodrošināt ķermenim pietiekamu daudzumu vitamīnu A, B, C, D un E grupu.
Produkti, kas uzreiz palielina vīriešu potenciālu, var atrast starp dārzeņiem, augļiem, jūras veltēm, gaļu, piena produktiem un pat saldumiem.
Lai uzlabotu veselības un seksuālās spējas, vīrietim vajadzētu atteikties no alkohola saturošiem dzērieniem un smēķēšanu, regulāri spēlēt sportu.
Olbaltumvielu pārtika vīriešu veselībai
Produktu saraksts, kas uzlabo potenci, obligāti ietver zemu gaļas veidus, upju zivis, jūras veltes un olas. Trauki ar tiem ir jārežā katru dienu.
Jūras veltes
Jūras produkti ir lielisks afrodiziaks, tāpēc tos ieteicams izmantot, lai paaugstinātu vīriešu iedarbību. Vēži, kalmāri, garneles un gliemenes satur daudz cinka un selēna, veicina spermas ražošanu.
Austerēs papildus cinka ir aminoskābes, kas aktivizē testosterona ražošanu, palielinot saražotās spermas daudzumu. Austeres satur arī dopamīnu, kas palielina potenci. Eksperti iesaka tos ēst neapstrādātā veidā, jo pēc termiskās apstrādes bioloģiski aktīvo elementu daļa samazinās.
Visnoderīgākais ir slīpumu un haizivju gaļa, kas diemžēl mūsu platuma grādos nav izplatīti. Ķīnieši novērtē šos produktus par īpašo stimulantu saturu, kas palielina vīriešu libido.
Kamieļa kuņģis
Produkti, kas stimulē vīriešu potenciālu, ir Schuzhin - kamieļa kuņģis. Produkts:
- palielina testosteronu;
- stimulē erekciju;
- palielina libido;
- Samazina asinsriti līdz normālai;
- Uzlabo imūnsistēmas aizsardzības funkcijas.
Tam nav kontrindikāciju, neizraisa nevēlamas reakcijas.
Jūras zivs
Spēcīgai ir ieteicams dažas zemas jūras zivju šķirnes. Okeānu iedzīvotāji tiek uzskatīti par noderīgākiem upei, jo tie satur lielu skaitu vitamīnu, dzelzs, fosfora, joda, cinka.
Lasis, plekste, lasis, makrele un citas zivis piesātina ķermeni ar olbaltumvielām un minerālvielām, atsāk atbilstošu asins koagulācijas indikatoru, zemāku holesterīna līmeni, palielina izturību, aktivizē vīriešu dzimuma hormonu ražošanu, samazina kairināmību un samazina aizkaitināmību un samazina aizkaitināmību 
Viņi normāli liek miegam.
Paipalu olas
Augsts olbaltumvielu saturs ir raksturīgs paipalu olām. Viņiem ir fosfors, aminoskābes, dzelzs. Izmantojot ikdienas lietošanu, libido paceļas, tiek pagarināta erekcija, vīrietis pēc dzimumakta tiek atjaunots ātrāk.
Paipalu olās nav salmonella, jo mājputnu ķermeņa temperatūra ir aptuveni 40 grādi.
Dārzeņi, kas uzlabo erektilās funkcijas
Svarīgs seksuālās veselības izsekošanas elements ir šķiedra. Tas normalizē gremošanu, un regulāras lietošanas rezultātā uzlabo vīrieša zarnu un ģeniturinārās sistēmas darbību.
Ķiploki un sīpols
Produktu saraksts, kas palielina potenci, ietver sīpolus un ķiplokus, kas satur vispilnīgāko “vīriešu” mikro un makroelementu, vitamīnu un aminoskābju sarakstu. Hormonālais līdzsvars ir normāls, stiprina imūnsistēmu. Tie saglabā noderīgas īpašības pat termiskās apstrādes rezultātā, jo citi produkti, kas ar tiem sagatavoti konteineros, ir piesūcināti ar to ēteriskajām eļļām.
Zaļš
Izmantojot erektilās disfunkcijas, ieteicams izmantot zaļumus. Pētersīļi, dilles, selerijas, skābenes, spināti, zaļie sīpoli, cilantro, baziliks - visi no tiem satur daudz vitamīnu un vielu, kas palielina testosteronu.
Apstādījumu sastāvs satur augu olbaltumvielas, kas palielina seksuālo aktivitāti, kas uzlabo potenci.
Selerija
Šis augs satur lielu daudzumu cinka, fosfora, dzelzs, kalcija, raupja šķiedrvielu, augu olbaltumvielu un tauku. Produktam ir labvēlīga ietekme uz testosterona ražošanu, stimulē satraukumu, vīrietim nodrošina spēcīgu seksuālu vēlmi.
Regulāra selerijas lietošanas rezultātā tiek pastiprināta erekcija, palielinās dzimumakta ilgums, orgasms kļūst gaišāks. Pateicoties dārzeņiem, palielinās vīrieša sēklu šķidruma kvalitāte un daudzums, uzlabojas spermas dzīvotspēja un to aktivitāte, kas labvēlīgi ietekmē ieņemšanu.
Kāposti
Labāko produktu saraksts, kas palielina potenci, ietver kāpostus. Sarkanās šķirnes aizsargā ar neauglību, palielina cilvēka imunitātes aizsardzības funkcijas, dod viņam spēku un sparu. Dārzeņā esošo seksuālo disku atvieglo cinks. Briseles kāposti ir bagāti ar vitamīniem, vērtīgiem minerāliem, kas pazīstami ar savām pretvēža īpašībām.
Cumby kāposti, kas satur vitamīnu triecienu, makro un mikroelementu, kas noder vīriešu potencei.
Kādi augļi un ogas vajadzētu ēst vīrietim
Produkti vīriešiem ir dabisks veids, kā normalizēt vīriešu spēku, nelietojot aptiekas zāles. Lai nodrošinātu ķermeni nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, ikdienas ēdienkarte ir jānovēro ar augļu kokteiļiem, salātiem un citiem ēdieniem. Speciālisti uzskata, ka granātas un visi citrusaugļi ir īpaši noderīgi.
Eksotes
Negodīgi vīriešu potenci ietekmē ēdieni un dzērieni, kas sagatavoti no eksotiskiem augļiem, piemēram, banāniem, apelsīniem, avokado, granātām un citroniem. Tie satur veselu nepieciešamo vitamīnu kompleksu seksuālās bezspēcības novēršanai. Produkti tonizē ķermeni, piešķir enerģijas lādiņu, ir dabiski afrodiziaki, kas uzlabo potenci. Jo īpaši avokado ir folijskābe, kas labvēlīgi ietekmē erekcijas ilgumu.
Arbūzs
Produkts pozitīvi ietekmē vīriešu veselību, palielina potenci, bet nedarbojas uzreiz. Pirmajā arbūzu regulāras lietošanas mēnesī tas palīdz ķermenim atbrīvoties no toksīniem, uzlabo zarnas un normalizē asinsriti. Tas noved pie ilgas erekcijas. Eksperti iesaka izmantot labāko rezultātu, lai izmantotu garozas, nevis tikai celulozi.
Cilvēkiem, kas cieš no aptaukošanās, diabēta un vēdera uzpūšanās, ieteicams atteikties no arbūzu lietošanas, lai izvairītos no stāvokļa pasliktināšanās.
Datumi un vīģes
Šie augļi no siltām valstīm palielina cilvēka potenciālu, palielina spermas daudzumu un kvalitāti. Regulāra produktu lietošanas rezultātā dzimumakta ilgums tiek pagarināts, atveseļošanās laiks pēc tuvuma samazināšanas. Datumiem un vīģēm ir vispārējs aizraujošs efekts. Šie potences produkti satur daudz cukura, tāpēc dažos gadījumos tie var kaitēt. Jūs nevarat tos ļaunprātīgi izmantot ar aptaukošanos un diabētu.
Vīnogas
Produkti, kas uzlabo potenci, ietver vīnogas. Tas satur resveratrolu, kura dēļ tas padara spermatozoīdus aktīvāku. Sarkanās šķirnes izglābj vīriešus no problēmām ar potenci, kas saistīta ar asinsrites sistēmas traucētu darbību. Vīnogas gan svaigi, gan rozīņu vai sulas veidā labvēlīgi ietekmē reproduktīvās sistēmas stāvokli, palielina vīriešu seksuālās spējas, palielina veselīgas spermas skaitu, tādējādi cīnoties ar neauglību.
Zemenes
Lai palielinātu potenci, jums jāizmanto zemenes. Cinka savienojumu satura dēļ produkts palielina seksuālo vēlmi, ir dabisks aizstājējs zāļu uzcelšanas palielināšanai. Šis izsekošanas elements palielina testosterona indikatoru - vīriešu dzimuma hormonu. Eksperti iesaka apēst nedaudz ogļu intimitāti.
Kāds ir skābs kmilks, lai būtu laba potenci
Diētā vīrieša potenciālam jābūt raudzētiem piena produktiem. Tie pastiprina libido, palielina dzimumakta ilgumu. Regulāra skābā piena lietošana papildinās minerālu un vitamīnu deficītu, nodrošina kalciju, magniju un selēnu ķermenim, tādējādi nodrošinot reproduktīvās sistēmas atbilstošu funkcionalitāti.
Lai uzlabotu izturību seksā, kā arī pagarinātu dzīvi, stimulējot reģenerējošos procesus ķermeņa šūnās, palīdzēs Koumiss - skābs piena dzēriens, kas izgatavots no ķēdes piena.
Daudzi cilvēki cieš no laktozes nepanesības. Šādos gadījumos piena un piena produkti ir aizliegti.
Noderīgi labumi
Jūs varat palielināt vīriešu potenci, izmantojot saldos produktus. Šokolāde, medus, rieksti un sēklas, ko izmanto mērenā daudzumā, labvēlīgi ietekmēs vīriešu veselības stāvokli.
Šokolāde
Melnā šokolāde ir noderīga arī vīriešu iedarbībai. Tieši tumšā forma darbojas izdevīga, kurā vismaz 65% kakao. Tas satur daudz melnuma un fenilēnīna. Tie ir alkaloīdi, kas palielina libido un izraisa mīlestības sajūtu. Produktam ir antioksidanti, kas uzlabo garastāvokli un vispārējo stāvokli.
Medus
Tāpat kā citi produkti, kas noderīgi, medus nodrošina labu asinsriti iegurņa zonā, tādējādi pagarinot erekciju un palielinot seksuālās satraukuma spēku. Fruktozes un glikozes satura dēļ palielina testosterona, toņu ražošanu, palielina izturību.
Rieksti un sēklas
Lai kompensētu ikdienas normu no elementiem, kas nepieciešami ģenitārās sistēmas darbam, palīdzēs nedaudz riekstu. Tos uzskata par ātru produktu vīriešu potenci. Viņu rīcība sastāv no testosterona sintēzes palielināšanas. Regulāra lietošanas rezultātā tiek pastiprināta erekcija, palielinās spermas ražošana un tās kvalitatīvās īpašības. Pistācijas, valrieksti un ciedra rieksti, mandeles kļūs noderīgas.
Sēklas (saulespuķe, ķirbis), kas satur augu olbaltumvielas, vitamīnus A, K, E, PP, B, B, uzlabo asins plūsmu iegurņa orgānos, uzlabo testosterona sintēzi un samazina priekšlaicīgas ejakulācijas iespējamību. Ķirbju sēklas palīdzēs novērst sastrēgumus, iekaisumu reproduktīvajā sistēmā, kas efektīvi darbojas kā prostatīta, impotences un citu bīstamu slimību profilakse.
Vai sporta uzturs ietekmē potenci
Daudzi cilvēki, kuri nekad nav saskārušies ar sporta uzturu, uzskata, ka tas negatīvi ietekmē vīriešu veselību. Eksperti saka, ka tikai lēti un zemas kvalitātes olbaltumvielu piedevas var kaitēt. Tie satur kaitīgas sastāvdaļas, kas nelabvēlīgi ietekmē vīriešu veselību.
Sojas olbaltumvielas negatīvi ietekmē potenci, jo tai ir fitoestrogēnu piemaisījumi. Labāk ir izmantot SportsPit sērijveida variantu, kam ir augsta efektivitāte un zems nelabvēlīgu reakciju risks.
Ne tik daudz olbaltumvielu, cik nepareiza pieeja apmācībai, var nelabvēlīgi ietekmēt potenci. Pārmērīgas fiziskās aktivitātes, kad vīrietis strādā “nolietojas”, var izraisīt nopietnas negatīvas sekas veselībai. Pēc apmācības ir jāatgūst, jāēd kvalitatīvi produkti.
Pārtika, kas kaitīga potencei
Lai palielinātu seksuālo spēku, ikdienas ēdienkartē ir jāizslēdz potenciālie produkti, atmest smēķēšanu un samazināt alkoholisko dzērienu skaitu. Impotenci bieži provocē asinsvadu slimības, tāpēc būtu jāizslēdz sliktie ieradumi.
Ir svarīgi ierobežot holesterīna līmeni ķermenī ar ātrās ēdināšanas ēdienu, jo tas var izraisīt asinsvadu aizsprostojumu. Jums vajadzētu atteikties no taukainiem pārtikas produktiem, kas cepti pārāk lielā daudzumā eļļu, kūpinātu gaļu, čipsi, ķīmiskā soda, liels daudzums sāls un cukura, kā arī jāizvairās no garšas pastiprinātājiem, kas samazina potenci.
Tieši pirms romantiska vakara jums nevajadzētu pārēsties, pat ja mēs runājam par ļoti noderīgiem produktiem. Ķermenis vadīs savas enerģijas rezerves gremošanai, kā rezultātā var nepietikt ar spēku un vēlmi pēc seksa.
Pievēršoties veselīgam uzturam, vīrietim nevajadzētu cerēt, ka visas problēmas uzreiz atrisinās, un vienā dienā palielināsies potence. Visaptverošs stāvokļa uzlabojums prasīs no nedēļas līdz sešiem mēnešiem, bet būs nepieciešams rezultāts, ievērojot noteikumus.