Pareizs uzturs ļaus vīrietim samazināt erekcijas problēmu iespējamību un stiprināt imūnsistēmu. Tāpēc vīriešiem vajadzētu atteikties no alkohola, ātrās ēdināšanas, gāzētiem dzērieniem, enerģijas dzērieniem, desām, desiņām, kūpinājumiem un augsta tauku satura pārtikas produktiem. Arī konditorejas izstrādājumi, konditorejas izstrādājumi, alus nodara kaitējumu organismam. To visu un daudzus citus līdzīgus kaitīgus produktus vēlams izslēgt no uztura. Tagad apskatīsim to produktu sarakstu, kas palīdz palielināt potenci un novērš dažādu vīriešu reproduktīvās sistēmas slimību attīstību.
Granātābols, lai uzlabotu erekciju
Viens no produktiem, kas stiprā dzimuma pārstāvjiem palielina erekciju, ir granātābols. Tas ievērojami uzlabo slāpekļa oksīdu veidošanos un vienlaikus novērš oksidatīvo procesu attīstību un brīvo radikāļu veidošanos. Šis noderīgais produkts paaugstina testosterona līmeni vīriešiem, pazemina asinsspiedienu un uzlabo angiogēno šūnu cirkulāciju endotēlijā.
Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri trīs gadus katru dienu dzēra granātābolu sulu, uz asinsvadiem veidojas aplikumu skaits, kas samazinājies par aptuveni trešdaļu. Ir svarīgi atcerēties, ka šī produkta priekšrocības tiks sasniegtas tikai tad, ja to patērēsiet svaigā veidā. Labu efektu dos arī svaigi spiesta sula. Veikalos nopērkamie koncentrāti un ekstrakti nekādu labumu nedod, jo nesatur antioksidantus.
Ķiploku iedarbība
Mēs visi zinām, ka šim produktam ir specifiska asa smarža, kas paliek mutē ilgu laiku pēc lietošanas. Bet, neskatoties uz šo faktu, produkts ir ļoti noderīgs ikvienam cilvēkam, īpaši vīriešiem. Ķiploki palīdz stiprināt imūnsistēmu, uzlabo erekciju un paātrina testosterona ražošanu. Testosterons, savukārt, ir svarīgs hormons, kas ir atbildīgs par vīriešu potenci. Šis produkts satur vitamīnus B9, B6, B5, B3, B1, beta-karotīnu, askorbīnskābi. Turklāt tas satur lielu daudzumu kālija, kalcija un fosfora. Organismam tas noder, ne velti jau no bērnības vecāki māca apēst ķiploka daiviņu ar boršču, vai izmantot kā garšvielu salātiem un citiem ēdieniem. Uzturā ieteicams iekļaut tikai bioloģiskos produktus.
Riekstu priekšrocības erekcijai
Dažāda veida rieksti ir noderīgi produkti vīriešu un sieviešu veselībai. Tā kā mēs tagad apsveram situāciju ar vīriešiem, parunāsim par ieguvumiem viņiem. Rieksti ir nepieciešami vīriešiem, jo tie palīdz uzlabot erekciju un dzimumorgānu darbību. Šie pārtikas produkti jālieto neapstrādāti, lai no tiem iegūtu pēc iespējas vairāk uzturvielu un vitamīnu. Ir zināms, ka valrieksti un citi riekstu veidi lepojas ar augstu arginīna līmeni. Tas ir arginīns, ko cilvēka organismā var pārveidot par slāpekļa oksīdu (citādi sauktu par slāpekļa oksīdu).
Pētījumi liecina, ka tiem, kas dienā ēd sešus līdz astoņus valriekstus, ir pazemināts asinsspiediens. Ir vērts atzīmēt, ka šādu efektu ir grūti sasniegt pat ārstējot ar modernām zālēm. Rieksti satur arī steroīdus, ēterisko eļļu, vitamīnus PP, B1, B2, C, šķiedrvielas un tanīnus. Ļoti bieži ārsti iesaka vīriešiem izmantot līdzekli, kas izgatavots no medus un valriekstiem. Šis sastāvdaļu maisījums palīdz palielināt spermatozoīdu skaitu un paildzina to dzīvi.
Turklāt šāds produktu tandēms palīdz uzlabot erekciju vīriešiem, bet sievietēm palielina grūtniecības iestāšanās iespējamību. Lai pagatavotu produktu, šīs sastāvdaļas var apvienot vienādos daudzumos, kārtīgi samaisīt un katru dienu patērēt 2 ēd. k. l. Lai palielinātu potenci, 5 stundas pirms gulētiešanas jālieto 2 ēdamkarotes produkta. Pēc dažām dienām jūs pamanīsit ievērojamus uzlabojumus. Potence palielinās, jo asinis plūst uz cirkšņa zonu.
Cinka ietekme uz erekciju
Riekstu sastāvā esošais cinks palīdz paaugstināt testosterona līmeni un uzlabot erekciju. Cinks ir atbildīgs arī par spermas un spermas veidošanos. Saskaņā ar vairākiem pētījumiem tika atklāts, ka aptuveni ceturtajai daļai vīriešu, kuriem bija jācīnās ar impotenci, vēlu pubertāti, tika diagnosticēts cinka deficīts. Tāpēc pareizs uzturs, kas sastāv no veselīgas pārtikas, palīdzēs novērst erekcijas problēmas un palielināt potenci.
Jūras velšu priekšrocības
Lai uzlabotu erekciju, ir nepieciešamas jūras veltes. Garneles, lasis, kalmāri, dažāda veida zivis piesātina organismu ar noderīgām omega-3, omega-6 skābēm, kas ir atbildīgas par vīriešu dzimuma hormona – testosterona, turklāt olbaltumvielām, mikroelementiem un vitamīniem veidošanos.
Spinātu priekšrocības
Ļoti bieži spinātus sauc par dabiskas izcelsmes steroīdu. Tas satur lielu daudzumu ekdisterona, fitoekdisteroīda, kas savukārt uzlabo erekciju, paaugstinot testosterona līmeni. Vēl viena spinātu pozitīva īpašība ir tā, ka tajos esošie dabiskie nitrāti tiek pārvērsti slāpekļa oksīdos, kas veicina asinsvadu paplašināšanos. Transformācija notiek ar baktēriju palīdzību, kas atrodas kuņģī uz mēles virsmas. Šī iemesla dēļ nav ieteicams pārspīlēt ar visa veida mutes skalojamajiem līdzekļiem, jo tie vienkārši izskalo labvēlīgās baktērijas. Šis produkts satur lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kas ir ļoti nepieciešami testosterona un slāpekļa oksīda ražošanas uzlabošanai.
Citi erekcijas produkti
Papildus iepriekš minētajiem produktiem ir daudz vairāk noderīgu vīriešu potencei. Tie ietver:
- raudzēti piena produkti (kefīrs, skābs krējums, biezpiens, jogurts, krējums);
- paipalu, vistas olas;
- liesa gaļa;
- dažādas garšvielas (cilantro, piparmētra, baziliks, selerijas, pētersīļi, dilles);
- kviešu dīgļi;
- olīvju eļļa;
- dabīgā tumšā šokolāde;
- dārzeņi (bietes, burkāni, salāti, sīpoli, kāposti);
- augļi (banāni, dateles, apelsīni, citroni, vīģes).
Ir vērts atzīmēt, ka zinātnieki ir pierādījuši dabiskās kafijas priekšrocības erekcijai. Pēc tam, kad vīrietis izdzers tasi šī dzēriena, viņš piedzīvos pastiprinātu adrenalīna izdalīšanos, tāpēc smadzenes ātri reaģēs uz jebkādiem stimuliem, un cirkšņa rajonā palielināsies asinsrite.
Jums arī jāatceras, ka pārmērīga dzēriena daudzuma dzeršana izraisa paaugstinātu asinsspiedienu un daudzas citas kaites, kas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Iepriekš uzskaitītie erekcijas līdzekļi satur E, A, B, C vitamīnus, kas ir ļoti svarīgi katra vīrieša normālai dzimumorgānu darbībai. Šādi produkti veicina palielinātu asins plūsmu uz dzimumlocekļa un asinsvadu attīrīšanu. Jums ir jārūpējas par savu veselību un nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, ja parādās aizdomīgi erektilās disfunkcijas simptomi.