Vīriešu spēks ir svarīgs seksuālās dzīves faktors un būtisks kritērijs personas sociālā stāvokļa noteikšanai. Spēju līmeni ir viegli noteikt pēc ārējām pazīmēm. Vesels vīrietis raisa draugu cieņu, sieviešu apbrīnu. Diemžēl pēdējos gados potences problēmas arvien vairāk vajā spēcīgāko dzimumu. Jūs varat tos atrisināt ar pārbaudītām metodēm. Kas ir iedarbība, kādi līdzekļi tās uzlabošanai pastāv un kādi medikamenti jālieto - par to jāzina katram vīrietim. Pareiza terapija atjaunos veselību un regulāru seksu.
Kas ir potence
Vārda etimoloģija noved pie latīņu potentia - iespējamības. Seksoloģijā vīriešu potenci apzīmē ķermeņa spēju iesaistīties dzimumaktā. Jēdzienu raksturo erekcijas funkcija un erekcijas ilgums, reproduktīvās spējas. Turklāt galvenā ir vīrieša spēja saņemt gandarījumu no dzimumakta. Tajā pašā laikā termins "iedarbība" netiek identificēts ar seksuālo kontaktu biežumu, dzimumtieksmi vai erekciju.
Kas ietekmē vīrieša potenci
Vīriešu spēks ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Tātad, testosterona hormona saturam organismā ir tieša ietekme uz libido. Šī viela tiek sintezēta sēkliniekos un virsnieru garozā, aktīvi iesaistās spermas ražošanā, ir atbildīga par to kvalitāti. Hormons var ietekmēt vīrieša garastāvokli, izturību pret stresu, veicina tauku sadedzināšanas procesu organismā, veidojot muskuļu masu.
Testosterona sintēze ir atkarīga no vecuma, dzīvesveida, uztura, ekoloģijas. Tā lielākā koncentrācija vīrieša ķermenī tiek novērota 25-30 gadu vecumā. Pēc tam testosterona līmenis samazinās. Turklāt sirds un asinsvadu sistēma, vīrieši ar lieko svaru, ķermeņa tauki un vispārējais ķermeņa stāvoklis ietekmē erektilās funkcijas. Hronisku slimību klātbūtnei ir nelabvēlīga ietekme.
Kas vājina vīrišķo spēku
Laba vīriešu spēja garantē seksuālās dzīves kvalitāti. Tiesa, dažreiz veselība neizdodas visnepiemērotākajā brīdī. Impotenci raksturo nespēja panākt erekciju, mazs dzimumakta ilgums, priekšlaicīga ejakulācija. Vīriešiem disfunkcija var rasties vairāku faktoru dēļ:
- Slikta ģenētiskā nosliece. Vīrišķais spēks, tāpat kā daudzas citas fiziskās īpašības, tiek pārmantots.
- Sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi. Viņas slimības var izraisīt nepietiekamu asinsriti vīrieša dzimumloceklī.
- Uroģenitālās sistēmas patoloģija. Šie traucējumi bieži negatīvi ietekmē vīriešu potenci.
- Hormonālie traucējumi. Nepietiekama noteiktu vielu sintēze organismā noved pie vīriešu spēka samazināšanās.
- Liekais svars. Aptaukošanās izraisa sieviešu hormonu veidošanos un vīriešu skaita samazināšanos. Tauku nogulsnes uzsver sirds un asinsvadu sistēmu un ierobežo kustības.
- Ar vecumu saistītas izmaiņas vīrieša ķermenī. Novecošana noved pie pazemināta testosterona līmeņa. Turklāt vecākiem vīriešiem ir tendence attīstīties slimībām, kas negatīvi ietekmē erekciju.
- Psihoemocionālā stāvokļa traucējumi. Pastāvīgs stress var izraisīt vīrieša psiholoģisko impotenci.
- Sliktu ieradumu klātbūtne - smēķēšana, alkohola lietošana, narkotikas - negatīvi ietekmē vīrieša erekciju, spermas kvalitāti un vispārējo ķermeņa stāvokli.
Kā pārbaudīt potenci
Savlaicīgas noteikšanas gadījumā ir iespējams izārstēt impotenci. Jūs varat pārbaudīt vīriešu reproduktīvās sistēmas pārkāpumus mājās. Tam tiek izmantota nervu un nervu galu vadīšanas diagnoze. Vīrietim ir jāsajūt visu dzimumlocekļa garumu. Tas pats jādara ar sēklinieku maisiņu. Pieskāriens jājūt skaidri. Vēl viens potences testa variants ir dzimumlocekļa galvas saspiešana. Veselam vīrietim tam vajadzētu izraisīt tūpļa muskuļu saraušanos. Ir vairāki medicīniski testi: spermas analīze, testosterona tests utt.
Palielināta potenci
Būs jāveic pasākumi, lai palielinātu vīriešu spēku, kad tiek konstatēti pārkāpumi organismā. Ārstēšanas indikācijas var būt ar vecumu saistīta impotence, vāja erekcija, priekšlaicīga ejakulācija, prostatīts. Lai izvēlētos tehniku, vēlams konsultēties ar ārstu. Speciālists palīdzēs vīrietim noteikt labāko veidu - ārstēšanu ar narkotikām vai potences palielināšanu dabiskos veidos. Pēdējie ietver diētu, vingrošanu, masāžu. Tiek praktizēta vīriešu potenci stiprināšana ar tautas līdzekļiem.
Galvenajam principam ārstēšanas laikā jābūt diētas pārskatīšanai un atteikšanās no sliktiem ieradumiem. Ierobežojiet alkohola lietošanu un atmest smēķēšanu. Vingrinājumi labi ietekmē vīriešu potenci. Vēl viens svarīgs noteikums ir izvairīšanās no tāda nepatīkama psiholoģiska faktora kā stresa situācijas. Liela uzmanība jāpievērš fiziskajai veselībai un liekā svara noņemšanai, ja tāds ir.
Kā dabiskā veidā palielināt potenci vīriešiem
Bieži gadās, ka viena vai otra iemesla dēļ vīriešiem nevar noteikt narkotiku lietošanu. Dažreiz ārsti uzskata, ka viņi var aprobežoties ar ieteikumu ievērošanu. Lai uzlabotu potenci, vīrietim jāievada diēta, kas ietver tikai veselīgu pārtiku. Ārsti to apkopojot iesaka ņemt vērā nepieciešamību zaudēt liekos kilogramus. Vīriešiem tiek nozīmēta vingrošana, lai uzlabotu potenci, trenētu pubokoku muskuļus. Var piemērot masāžas metodi. Labs miegs ir svarīgs faktors potences traucējumu dabiskā ārstēšanā.
Produkti
Ir nepieciešams ierobežot pikantu, sāļu un ceptu ēdienu patēriņu. Produktiem vajadzētu saturēt vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešamas vīriešu ķermenim. No uzturvielām uzmanība jāpievērš cinkam, selēnam, E, C un B vitamīniem. Piena produkti, rieksti, jūras veltes, liesa gaļa, dārzeņi un augļi, kā arī garšaugi labvēlīgi ietekmē potenci. Avokado, kokosrieksti, medus, selerijas, austeres tiek uzskatītas par labiem afrodiziakiem. Veselīgs uzturs vīrietim garantē pozitīvas pārmaiņas.
Fiziskie vingrinājumi
Potences pieaugumu var panākt ar fiziskām aktivitātēm. Tas labvēlīgi ietekmē vīriešu spēku un ķermeni, palielinot asinsriti. Turklāt fiziskās aktivitātes veicina testosterona hormona veidošanos, trenē muskuļus. Sports palīdz uzlabot ķermeņa vispārējo psiholoģisko stāvokli. Spēcības vingrinājumu kompleksu palīdzēs speciālists, taču ir arī pamata vingrinājums, ko vīrietis var veikt pats:
- Parādes solis. Kājas novieto plecu platumā, rokas uz jostas. Jums vajadzētu staigāt ar paceltiem ceļiem augstu.
- Rotācija pie iegurņa. Novietojiet kājas plecu platumā, rokas uz jostas. Ieteicams pagriezt iegurni pretēji pulksteņrādītāja virzienam vai pulksteņrādītāja virzienā. Vienā pieejā tiek veikti vismaz 20 apgriezieni.
- Turiet akmeni. Salieciet ceļus, ielieciet rokas uz jostas. Ķermenim jābūt saspringtam. Cik vien iespējams salieciet ceļus, vienlaikus sasprindzinot un atslābinot sēžamvietas muskuļus.
Kas jāņem, lai palielinātu potenci
Farmācijas tirgus vīriešiem var piedāvāt daudz narkotiku, kas palīdzēs atrisināt veselības problēmas un uzlabot ķermeņa stāvokli. Tie ir gan vecie tradicionālie potences stimulatori, gan jaunās paaudzes medikamenti. Tiek praktizēta sintētisko un dabisko preparātu izmantošana. Fosfodiesterāzes inhibitori labi palielina iedarbību; dažādos gadījumos tiek izmantoti NO-sintāzes stimulatori, spazmolītiskie līdzekļi, alfa blokatori vai uztura bagātinātāji, kuru pamatā ir augu vai dzīvnieku sastāvdaļas. Šo zāļu lietošana ir atļauta ar speciālista piekrišanu.
Narkotikas
Vairumā gadījumu ārsti vīriešiem iesaka lietot universālus potences pastiprinātājus - 5. tipa fosfodiesterāzes inhibitorus. Līdzekļi palīdz palielināt asinsriti dzimumorgānos uzbudinājuma laikā un uzlabo erektilās funkcijas. Vīriešiem tos var viegli pielietot mājās. Šo zāļu pozitīvo efektu apstiprina atsauksmes.
Kā uzlabot potenci ar tautas līdzekļiem
Dažreiz alternatīvā medicīna nekādā ziņā nav zemāka par sintētisko narkotiku lietošanu. Laba iedarbība šajā gadījumā tiek sasniegta, izmantojot tautas līdzekļus. Šīs metodes ir strādājušas labi:
- Pirms ēšanas ņem karoti medus, kas sajaukts ar valriekstiem.
- Ēd 2-3 reizes dienā ēdamkarotei putras, kas pagatavota no dillēm, pētersīļiem un cilantro vienādās proporcijās.
- Ēdiet ķiploku un sīpolu maisījumu proporcijā viens pret diviem, 1 ēdamkarote. karote pusdienu laikā.
- Dzert asinszāles infūziju uz degvīna (1 ēdamk. L. Garšaugi un 5 ēdamk. L. Degvīns) 3 reizes dienā, 40 pilienus. Pirms tam maisījums jāiepilina 3 nedēļas.
Vēsturiski vīriešu dzimumakta tika uzskatīta ne tikai par vairošanās garantu, bet arī par faktoru, kas ietekmē visas ģimenes labklājību. Senči uzskatīja, ka, ja ģimenes galvai būtu problēmas ar potenci, tas negatīvi ietekmētu viņa spēju uzturēt kārtību ekonomikā un pat tādas neparedzamas parādības kā zemes saimniecību raža vai mājlopu auglība.
Šādi spriedumi ir diezgan loģiski: vīrietis piedzīvo stresu, kad viņam ir problēmas ar erekciju. Trauksmainas domas traucē viņa ikdienas darbībām un profesionālo problēmu risināšanai. Bet jums jāatceras: atklāta saruna ar ārstu un kompetents ārstēšanas plāns palīdzēs atjaunot pilnvērtīgu dzimumdzīvi un pārliecību par sevi.
Kāpēc potences palielināšanas problēma ir tik aktuāla?
"Spēja" ir filistiešu apzīmējums, kas apzīmē vīrieša spēju veikt dzimumaktu. Slikta spēja vai impotence nozīmē, ka šī spēja ir traucēta. Bet ko nozīmē šāds traucējums?
Ārsti dod priekšroku terminam "erekcijas disfunkcija" - tas nozīmē, ka pacientam rodas problēmas ar dzimumlocekļa uzbudinājumu vai veselīgu darbību. Mēs varam runāt par nepietiekamu šī orgāna tonusu, kas padara dzimumaktu neiespējamu, vai par problēmām ar ejakulāciju (spermas izdalīšanos), kas notiek pārāk agri vai ko papildina nepatīkamas sajūtas. Impotence ir pilnīga ilgstoša erekcijas neesamība, tas ir, galēja negatīva erekcijas disfunkcijas pakāpe.
Erekcijas disfunkcija reti ir patstāvīga slimība - pārliecinošā vairumā gadījumu mēs runājam par nopietna patoloģiska procesa atbalss, kas ietekmē daudzus orgānus un sistēmas. Turklāt potenci samazināšanās var būt psihogēna pēc būtības - būt emocionālas traumas vai smagas stresa situācijas rezultāts.
Tas ir svarīgi zināt
Puse vīriešu, kas vecāki par 40 gadiem, agri vai vēlu saskaras ar erektilo disfunkciju. Tomēr saskaņā ar medicīnisko statistiku impotence ar katru gadu kļūst arvien jaunāka: pusmūža cilvēki un pat jauni vīrieši nāk pie ārsta. Eksperti pašreizējo situāciju skaidro ar pilsētnieku dzīvesveida maiņu (samazināta fiziskā aktivitāte, nesabalansēts uzturs), ekoloģisko situāciju un pat sociālo tīklu pieaugošo lomu saskarsmē ar sievietēm - fiziskas mijiedarbības trūkumu iepazīšanās pirmajos posmos negatīvi ietekmē vīrieša hormonālo fonu.
Neveiksmīgas epizodes ar tuvību vismaz reizi mūžā rodas katram vīrietim, tomēr ar patiesu erekcijas disfunkciju problēma laiku pa laikam atkārtojas (vairāk nekā 4 reizes pēc kārtas), un jums nevajadzētu cerēt uz laimīgu sevis dziedināšanu. . Turklāt kavēšanās slikti ietekmē ārstēšanas iespējas, jo potences samazināšanās pamatā esošā patoloģija progresēs tikai laika gaitā.
Kā palielināt potenci?
Līdzīgs jautājums vismaz reizēm interesē ikvienu stiprā dzimuma pārstāvi neatkarīgi no tā, vai viņam ir problēmas dzimumorgānu apvidū: ir grūti iebilst ar to, ka dzimuma kvalitāti lielā mērā nosaka pakāpe un partnera erekcijas ilgums. Protams, ir veidi, kā palielināt potenci mājās, tomēr neatkarīgi no tā, cik pievilcīga var šķist kāda eksotiska tehnika, tomēr ir vērts konsultēties ar ārstu un vispirms pielietot speciālista ieteiktās metodes. Visām potences palielināšanas metodēm ir savi plusi un mīnusi, kurus mēs apspriedīsim tālāk.
Tautas metodes
Vispieejamākais, bet tajā pašā laikā vismazāk efektīvais veids, kā atjaunot vai palielināt potenci, ir tradicionālās medicīnas receptes. Daži no tiem ir medicīniski pamatoti, taču neaizmirstiet par katra organisma individuālajām īpašībām un dažādiem cēloņiem, kas var izraisīt erektilās disfunkcijas. Tātad tradicionālo dziednieku sagatavoto tinktūru vai eliksīru lietošana var radīt neparedzamas sekas labklājībai.
Populārākie ir tādi padomi kā regulāras kontrasta dušas, vannas procedūras, ledus uzklāšana uz dažādām ķermeņa daļām (lai trenētu asinsvadus), kā arī žeņšeņa, Rhodiola rosea, āboliņa, Ķīnas magnolijas vīnogulāja, Sv. Asinszāle, nātres, pelašķi un citi augi. Protams, pievērsties šiem padomiem ir iespējams tikai ar ārsta atļauju (un uzraudzībā), jo, izmantojot analfabētu vai pārāk aktīvu pieeju, šie noderīgie rīki var kaitēt vīrieša veselībai.
Produkti, kas palielina potenci
Dažu pārtikas produktu iekļaušana uzturā var labvēlīgi ietekmēt seksuālo spēku - šo faktu atzīst daudzi urologi un andrologi. Ar īpašas diētas palīdzību jūs varat paaugstināt testosterona līmeni - galveno vīriešu dzimuma hormonu. Tātad līdzīgs efekts ir valriekstiem, piena produktiem (ayran, koumiss un citi), ingveram, karstajiem pipariem, kanēlim, krustnagliņām un citām garšvielām. Medus, selerijas, cilantro, spināti, sparģeļi, ķirbis, ķiploki, sīpoli, vīģes, granātāboli labvēlīgi ietekmē erekciju.
Sabalansēta uztura loma "mīlestības orgāna" darbā arī nav noliedzama: bez pietiekama olbaltumvielu daudzuma pārtikā pat vesels vīrietis var saskarties ar impotenci. Šis fakts ir svarīgi ņemt vērā veģetāriešiem un sportistiem, pēdējiem muskuļu masas veidošanai ir nepieciešams daudz olbaltumvielu. Olbaltumvielu avoti, lai palielinātu potenci, ir jūras veltes (īpaši austeres), liellopa gaļa, siers, biezpiens un liesa zivs - plekste un skumbrija. Uzturā jāiekļauj arī polinepiesātinātās taukskābes, kas ir bagātas ar zivju eļļu, linu sēklām un olīveļļu.
Fiziskie vingrinājumi
Nav nejaušība, ka skaista un derīga vīrieša tēls piesaista sieviešu izskatu - laba sporta forma nozīmē kārtību reproduktīvās sistēmas darbā. Patiešām, aptaukošanās vīriešiem, kuri nolaidīgi izturas pret fiziskām aktivitātēm, ir daudz lielāka iespēja piedzīvot impotenci nekā tiem, kas regulāri apmeklē trenažieru zāli vai vēja kilometrus uz skrejceliņa. Lieta ir tāda, ka ķermeņa tauki palielina sieviešu dzimumhormonu ražošanu, kas nomāc testosterona darbu. Tāpēc daudziem "dīvāna-alus" dzīvesveida cienītājiem laika gaitā rodas ne tikai problēmas ar erekciju, bet sejas matu augšana apstājas un parādās ginekomastijas pazīmes (palielinās piena dziedzeru izmērs).
Psihoterapija
15–20% gadījumu ilgstoša potenci samazināšanās ir izskaidrojama ar pārkāpumiem "galvā". Psihogēna erektilā disfunkcija var būt hroniska miega trūkuma, stresa, paaugstināta garīgā stresa vai nepatīkamas emocionālas situācijas rezultāts, kas saistīts ar seksu. Vīriešu psihe ir diezgan jutīga, un pēc negatīviem partnera komentāriem vīrietis, baidoties no neveiksmes, neapzināti izvairās no dzimumakta, kas praksē izpaužas kā impotence.
Tikai ārsts var noteikt erektilās disfunkcijas patieso būtību, izmantojot īpašus testus. Tomēr, ja jums ir rīta vai nakts erekcija ārpus dzimumakta, jums vajadzētu padomāt par vizīti pie psihoterapeita, kas specializējas potenci problēmu novēršanā.
Masāža
Fiziskā ietekme uz reproduktīvās sistēmas muskuļiem un orgāniem uzlabo asinsriti šajā zonā (kas ir ārkārtīgi svarīgi asinsvadu izcelsmes impotencei), kā arī palielina dzimumlocekļa jutīgumu, mazina spazmas un labvēlīgi ietekmē psiholoģisko noskaņojumu. Erekcijas disfunkcijas masāžas sesijas var veikt gan medicīnas speciālists, gan pats pacients, kā arī viņa partneris (pēc konsultēšanās ar ārstu). Bieži vien šī metode tiek nozīmēta kā palīglīdzeklis dažādām problēmām ar potenci, neauglību un priekšdziedzera slimībām.
Vingrojumu terapija
Vēl viena svarīga potences palielināšanas metode ir fizioterapijas vingrinājumi, kas ietver īpašu vingrinājumu komplektu, kura mērķis ir starpenuma muskuļu apmācība. To regulāra intensīva kontrakcija palīdz uzlabot asins piegādi mazajā iegurnī, kā arī atvieglo erekcijas sākšanos uzbudinājuma laikā (galu galā, kā jūs zināt, dzimumloceklis palielinās un kļūst ciets tieši asins piepildīšanas dēļ). Vingrošanas terapija kā daļa no visaptverošas erektilās disfunkcijas ārstēšanas ir jāveic katru dienu līdz pastāvīgai dzimumfunkcijas uzlabošanai.
Zāles
Zāļu lietošana ir vispopulārākais, bet ne vienmēr drošs un efektīvs veids, kā uzlabot potenci. Lielākā daļa no tām nav kumulatīvas un paredzētas neatliekamai pacientu aprūpei. Turklāt, lai izvēlētos efektīvas zāles, ir svarīgi zināt traucējumu cēloni: piemēram, ja erektilās disfunkcijas pamatā ir hormonālas problēmas, tad arī ārstēšanai jābūt vērstai uz to koncentrācijas normalizēšanu asinīs. Un, ja impotence ir radusies asinsvadu aterosklerozes dēļ, tad jums ir jāsasniedz to paplašināšanās vismaz uz dzimumakta laiku.
Vairākas zāles, ieskaitot uztura bagātinātājus, jālieto daudzus mēnešus, tās tieši neietekmē potenci, bet veicina tās atgriešanos kombinācijā ar citām terapeitiskām pieejām. Citas zāles, piemēram, zāles, kuru pamatā ir sildenafils vai tadalafils, kā arī daudzas injicējamas zāles un ziedes, strādā ar erekcijas disfunkcijas asinsvadu cēloni un ir vērstas uz īslaicīgu erekcijas atjaunošanu.
Vakuuma trieciens
Ikviens zina medicīniskās kannas darbības principu, kas uzlabo asins plūsmu lietošanas vietā. Līdzīgi darbojas daudzas ierīces, kas paredzētas, lai īslaicīgi atgrieztu funkcijas dzimumloceklī. Vakuuma terapija ar jaudas samazināšanos tiek izmantota kā fizioterapeitiskā metode, ko nosaka kurss, vai kā pastāvīgs palīdzības pasākums, pie kura pacients patstāvīgi vēršas pirms katra dzimumakta. Īpaša ierīce palīdz radīt negatīvu spiedienu ap dzimumlocekli, kā rezultātā rodas erekcija. Šī pieeja problēmu neatrisina vienreiz un uz visiem laikiem, bet dažiem pacientiem tas ir grūti izturīgs.
Triecienviļņu terapija
Novatoriska pieeja uroloģijā, kuras pamatā ir akustisko viļņu spēja stimulēt reģeneratīvos procesus dzīvos audos. Šoka viļņu terapijas sesijas veicina jaunu trauku veidošanos dzimumlocekļa rajonā, kuru dēļ, pat ja rodas nopietnas perifērās asins piegādes problēmas (kuras bieži novēro sirds slimniekiem un pacientiem ar cukura diabētu), tiek atjaunota potenci. dažu nedēļu laikā. Metodei praktiski nav kontrindikāciju, un tā ļauj pat bez zāļu lietošanas sasniegt ilgstošu rezultātu dažāda vecuma pacientiem.
Potences samazināšanās noteikti ir vīrieša stress. Tomēr nav pamata to uztvert traģiski: pēc ārstu domām, šāda veida neatgriezeniskus gadījumus praktiski nav. Neatlieciet vizīti pie ārsta, ja pamanāt erektilās disfunkcijas pazīmes. Galu galā, jo ātrāk sākas ārstēšana, jo ātrāk jūs atgūsiet prieku par dinamisku seksuālo dzīvi.